我很颓废,可我也累

堂妈家庭育儿2020-03-25 13:32:00

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文 | 陶瓷兔子


Q:

最近状态真的很不好,有种莫名其妙什么都不想干的感觉,其实我一直都还挺上进的,工作四年每天都能坚持念英语,或者看一些金融方面的专业书,但现在回家只想逛淘宝和刷微博,这种状态持续了好几个月了,不管我怎么下决心,甚至骂自己都没有什么起色,现在就是一边颓废一边痛苦,有时候还会很后悔自己前几年那么努力,也没取得什么成绩,还把自己弄得这么难受,轻松真的很让人上瘾啊,但是偷懒的时候又觉得有点怕,毕竟自己又没房又没钱,现在轻松了以后可能会痛苦啊,兔子你说我该怎么办,求狠骂求重拍。


A:

你的问题恰恰不是欠骂,而是对自己不够客观,


努力时只凭一厢情愿,懈怠时自觉一无是处


既没有问过自己「为什么要学英语/看金融书」「要学到什么程度」


也没有尊重过自己的认真和辛苦,


这种过山车的状态,往往是最可怕的内耗,


它让你懊悔,让你痛苦,让你觉得自己很傻很天真,


每当你想要振作的时候,那个小小的声音都会对你说:


「别傻了,你看你努力这么久,又有什么用呢?」


尝试一下用这两步赶走这个声音:


第一步:明确的列出这些年自己学习的成果


第二步:给这些成果,找寻第二阶段的目标


举个最简单的例子,念了这么多年英语,单词总比别人多认识几个吧。


努力中最怕的不是收效甚微,而是没有里程碑,却总是不切实际的抬头望着天际。


说服潜意识最好的工具,并不是责骂,而是奖励,


「你已经做的很好了」「你还可以再好一点」


这世上哪有什么是完全的浪费呢,


哪怕再细微的进步,也总是功不唐捐。



Q: 

月考没考好,换作以前,一般没考好多半是因为不努力,如果是因为自己不努力,我认了,大不了控制自己,奖罚制度,番茄管理法...通通上一遍。可事实不是这样的,我努力了,而且很努力。所以我觉得是学习方法不对,也许是学习效率太低,也许安排时间不合理,也许上课走神...可是有几个科目,上课认真听讲,下课积极复习,却还是考的不好。让人绝望的并不是考的不好,而是根本不知道错在哪里。一万次不轻易抛弃放弃是我说的,现在浑浑噩噩,不想做事情也是我。我该怎么办呢?


A:

用一个词来概括你的问题:迷茫


不知什么出了问题,不知哪里做的不好,不知要怎么去弥补


恭喜你,得到了「成长」带来的暴击之一,


人的生活之所以辛苦,往往并不是因为要跟那些已知的东西作战,


哪些「不知道从何来」的问题,才是最最折磨人的东西,


每个人都得走过这一遭,


但区别的是,有的人挣扎了一会儿就放弃了,有的人一直咬牙坚持,


写在文章里的,无论是鸡汤还是鸡血,只能暂时的抚慰情绪,


想要一劳永逸,也很简单,就是坚持去做而已。


找不到问题之所在,就努力寻找不同的可能,


从一道做错的题,到一件做错的事,


从表象到思路到习惯,


像个盲人一样,一点点摸索自己学习与生活的漏洞,


找不到答案之所在,就再加倍努力一点,


以前每天做三道题,现在做五道,


从前只是复习,现在加上预习。


做个精密到小时的统计,看看自己一天的时间都用在了哪里。



正如红桃皇后在《爱丽丝梦游奇境》里说的那句话:


你必须努力奔跑,才能留在原地。


要想去别的地方,就要用比现在至少快两倍的速度奔跑,


别怕,别回头,也别停。



Q: 

最近我碰到一个很心机的女生,觉得她很恶心,但是自己又很羡慕她,她用尽心机可以得到她想要的东西。而和自己形成了明显的反差,有时候感觉自己好像成为她那样的人,因为自己想要的从来没有得到过,也没有勇气去做,哎,内心对自己感到无力。


A:

心理学上有个理论,叫做镜像效应,


简单来讲,就是你看着一个人,像看着镜子里的自己,


本该是一模一样的人,举止方向却恰恰相反,


于是会产生本能的憎恶:「你真是个恶心的人」


但也正是因为镜像,你厌恶的人身上,也一定有跟你同质的东西。


比如想要勇气,比如想要尽力争取,比如有一点小心机


因为这些特质在你身上不被接纳,转而成为向外的攻击,


你一定认为“心机”是个贬义词,也认为努力争取的样子贪婪又难看吧,


可这样的认知,却无法阻止潜意识里的你在一遍遍重复「我想要」


你讨厌的不是她,


而是那个也有点贪婪的,有点不安分的, 真实的你,


将意识和潜意识的矛盾转嫁给外界,是种本能的自我保护,


毕竟分裂和怀疑的滋味真的不好受,


可这样的保护,有时恰恰是毁灭的源头,


因为不必自我怀疑,索性连思考都抛弃,


守着巴掌大的,固有的自我,小心翼翼生怕它受到冲击,


这并不是坚定,反而是一种懦弱,


坦诚自己的欲望,习得判断对错好坏的能力,


是成长的必修课,


既然一生还长,就去选难走的那一条。


作者介绍


陶瓷兔子,Linked-In专栏作者,微博读书书评人,解局情绪化,专治拎不清,新书《决定你上限的不是能力,而是格局》正在热卖中~

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