“ 清早起床一看日期，OMG，今天已经是10月7日了。心情无比沮丧。 先来几张登封美空，安抚一下情绪
国庆长假余额已不足24小时，
请务必紧紧抓牢！
（内心os：哇！假期竟然结束的这么快！）
弱弱滴问一句
祖国母亲是否需要过一个农历生日啊？
请用4个字形容一下你现在的心情
☟
伴随而来的还有你拔凉拔凉的心情，
以及——大！降！温！
8日到9日，新一股冷空气将自西向东影响我国北方地区。接下来，天儿将一天天冷下去。7日是国庆长假的最后一天，部分地区将迎来降雨降温天气。
莱州未来几天天气
天哪！最低气温降到11度!
明天这么冷！
却要去上班！！
上 班 班 班 班！！！
问：开工第一天为什么要降温？
答：
1.揭示了故事发生的背景
2.渲染了凄凉的气氛；
3.暗示了人物悲惨的命运；
4.揭露了凄惨的社会环境；
5.与之前的美好长假形成鲜明对比。
不过，先不要慌！
毕竟…更慌的还在后面。
小编现在要告诉你们几个坏消息，
大家要有个心理准备！
1、全年最堵时刻即将来临
7天的假期，很多人肯定是携全家出游，继出行交通大堵，小编可以预计回程的时候，也是...
▲图片来自东方IC
“我”的国庆假期安排
9月30号在火车站看风景；
10月1号看全国高速堵车；
2号看全国酒店涨价；
3号看景区人山人海…...；
4号看全国景区的厕所“排长龙”；
5号看买不到火车票；
6号看全国高速返程大堵车；
7号看东南西北进不了城
而小编用7天游遍了全世界
（朋友圈
）
2、临假期结束，连上7天班
中秋节后的一个星期过的好漫长！因为连上6天班。
但是！国庆更可怕！要连着上7天啊....
出来混都是要还的！放假时你有多嗨，上班时你就会有多惨！
3、国庆过后再也没有法定假期了！
过完了国庆后，今年就没有长假了啊！！
没！有！假！放！
谁也别拦着我哭！
4、又要长膘了！
秋季是一个进补的季节，是一个穷凶极“饿”的季节！
这个国庆，这里赶饭局，那里赶酒席，吃烤肉！吃火锅！吃自助！吃西餐……
这样下去，只有一个结果：夏天减下去的肉，这个秋天肯定又要胖！回！来！
5、换季了，要剁手了
每次换季，总觉得自己什么都缺，于是“买买买”根本停不下来！
衣服要买，衣服换新了以后，肯定要买合适的包包搭配呀！
既然天气变了，那护肤品、彩妆当然也要选应季的，是的！还差一支口红！
最可怕的是，国庆结束了，双“十一”还会远吗？大家准备好剁手了吗？
6、2016不足20%！
2016年只剩下87天了！
是时候来一场来有深度的拷问。
▼
这一年你瘦了吗？小肚腩减下来了吗？
存了多少钱？赚1亿的小目标达成了吗？
想看的书都看了吗？
年初定下的目标，都实现了吗？
对不起，2016，您的余额不足，请尽快充值。
7、今年冬天或更冷
近日，中国气象局国家气候中心指出，赤道中东太平洋已于8月进入拉尼娜状态，并可能发展成一次拉尼娜事件！
拉尼娜是谁？
“拉尼娜”（LaNina)一词源于西班牙语，原意“小女孩”。指赤道中东太平洋海面温度持续异常偏冷的现象。如果海温距平3个月滑动平均值低于0.5℃，且至少持续5个月，则判定为一次“拉尼娜事件”。
秋天到了，冬天还会远吗？今年冬天或更冷！
说到这，小编想一个人静一静，好好珍惜剩下的1天...
1
多饮水
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
2
朝喝盐水晚喝蜜
入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。
3
多吃清润、温润的食物
比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。若出汗较多，还可适量补充些盐水。秋分的药膳可善用百合，比如：百合莲子羹、百合莲子瘦肉汤、银耳百合羹等。
4
洗澡时间不宜过长
秋冬季洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。很多人很喜欢热水澡，尤其有些鸡皮肤的妹子，有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。建议洗澡水温在24度至29度最佳。
5
多睡一小时
中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也；冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。“秋季早卧早起，冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。具体睡眠时间，建议每晚亥时（即9点-11点）休息，争取在子时（11点-1点）入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。
6
吃“果”不吃“瓜”
民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。
梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
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